About This Course
[프로그램 소개]
당신의 마음은 건강하신가요?
세계보건기구(WHO)에 따르면 ‘건강함‘이란 단순히 육체적으로 질병이 없는 상태만아니라 삶에서 발생하는 정상적 범위의 스트레스에 대처할 수 있는 마음 건강 상태까지를 포함합니다.
이번 세미나는 삶의 현장에서 겪게 되는 다양한 스트레스와 분노를 관리하고 긍정적인 감정을 향상함으로써 내적으로 ‘건강한 나‘를 만들어가는 소중한 기회가 될 것입니다.
- 강사: 정정숙 박사
- 날짜: 7/15-9/9/24 (8회) * No Class 9/2/24
- 시간: 월요일, 10:00-11:30 am (동부시)
- 등록비: $150
- 교재: 래디컬 그래티튜드 ($20, 개별 구매)
- 문의: info@familytouchusa.org or 201.242.4422
[수업내용]
1강 감정이해
2강: 감사와 감정관리
3강: 심장과 감정 관리
4강: 스트레스 관리
5강: 분노의 이해
6강: 왜곡된 분노와 폭발 유형
7강: 분노 조절
8강: 해묵은 분노 치유하기
9강: 가정생활에서 분노관리
