About This Course
[프로그램 소개]
Smart Brain Wise Heart™ is both an online and classroom facilitated social and emotional learning program. Students learn at their own pace while instructors reinforce key self-regulation skills in the classroom. It draws on the best of young people’s brains and hearts to help empower them to make smarter decisions, gain greater self-control, and navigate the academic and social dimensions of life with greater success.
청소년을 위한 “Smart Brain, Wise Heart” 프로그램은 미국내에서 이미 효과가 인정된 우수 프로그램으로 스트레스 관리와 감정 조절 능력을 배움으로 원만한 인간관계를 갖도록 도와줍니다. 또한 집중력 향상과 더불어 시험 불안증을 극복함으로 학생들의 성적 향상을 돕습니다. 훈련받은 공인 강사들이 직접 인도합니다.
기간: 4/30-5/21/22 (4weeks)
시간: 6 pm-7:30pm
장소: 온라인(Zoom)
대상: 7th-12th Students
수강료: $160
강사: TBA
[수업내용]
Session 1: Let’s Get started
1강 Smart Brain Wise Heart (SBWH)에 대해 이해하고 어떻게 수업이 진행될지에 대해 배웁니다.
1강 Smart Brain Wise Heart (SBWH)에 대해 이해하고 어떻게 수업이 진행될지에 대해 배웁니다.
Session 2: In Sync/Out of Sync
2강 Reactive brain 과 active brain 의 차이점을 알고 어떻게 심장과 뇌가 소통하는지 이해합니다.
2강 Reactive brain 과 active brain 의 차이점을 알고 어떻게 심장과 뇌가 소통하는지 이해합니다.
Session 3: Inner Weather report
3강 Amygdala (편도체)의 기능에 대해 배우고 감정이 결정능력에 어떤 영향을 미치는지 어떻게 감정을 다스릴 수 있는지 배웁니다.
3강 Amygdala (편도체)의 기능에 대해 배우고 감정이 결정능력에 어떤 영향을 미치는지 어떻게 감정을 다스릴 수 있는지 배웁니다.
Session 4: Two tools
4강 Heart-focused 숨쉬기 방법을 배웁니다. 일상 생활에서 어떻게 이 방법을 연습할 수 있는지 나눕니다.
4강 Heart-focused 숨쉬기 방법을 배웁니다. 일상 생활에서 어떻게 이 방법을 연습할 수 있는지 나눕니다.
Session 5: Prep and Reset
5강 배운 심상 심호흡 방법을 통해 뇌, 심장, 그리고 신경계를 안정시키고 준비시키는 연습을 합니다.
5강 배운 심상 심호흡 방법을 통해 뇌, 심장, 그리고 신경계를 안정시키고 준비시키는 연습을 합니다.
Session 6: People Relationships
6강 Communication skills 과 어려운 관계에 대처하는 방법을 배웁니다.
6강 Communication skills 과 어려운 관계에 대처하는 방법을 배웁니다.
Session 7: Decision-Making
7강 의사 결정 능력이 쉬웠던 때와 어려웠던 때를 비교하며 심장 심호흡법을 적용한 후의 의사결정 능력을 알아봅니다.
7강 의사 결정 능력이 쉬웠던 때와 어려웠던 때를 비교하며 심장 심호흡법을 적용한 후의 의사결정 능력을 알아봅니다.
Session 8: Heart-Brain Fitness for Learning
8강 집중력이 인생에서 어떻게 중요하게 작용하는지 집중력을 극대화 할 수 있는 방법을 thalamus (시상)를 공부하며 배웁니다.
8강 집중력이 인생에서 어떻게 중요하게 작용하는지 집중력을 극대화 할 수 있는 방법을 thalamus (시상)를 공부하며 배웁니다.
$240.00
